9月5日に、好日山荘グランフロント大阪にてセミナー『プロが教える、登山者の為の膝痛ケアー』を開催しました

登山は膝を酷使しますから皆さんいずれ必ず膝を痛めることでしょう。先ずは痛みのホントの原因を知って下さい。そして正しいリカバリーの方法を習慣にして下さい。


《心からのメッセージ》
▨原因の90%が『勘違い炎症』
▨プロアスリート並みのアイシング
▨内側広筋の強化と関節胞の柔軟性

 

★次回の予告 《️12月12日》
『N式 膝痛解消メソッド』です

連続13回開催に向けて準備したいと思います

 のはら整骨院(西宮 夙川)バイタルリアクトセラピー

12月21日(月)「登山講座inグランフロント大阪好日山荘」の講演を行いました。

登山仲間の皆さんに、1年でも長く山登りを楽しんで頂きたい、

この思いからこのセミナーが始まりました。 

シリーズで4回 全部受けて頂くと、膝や腰を痛めないいつまでも山登りを楽しんで頂ける登山ボディーと登山技術が完成します。

 

今回のテーマは「プロが教える、カラダの軸と歩き方」です。

①先ずは人間のカラダの構造(弱点)を知る

②カラダには軸があり その軸を作るとカラダは安定する

③軸をキープして体重移動する方法、登山での歩き方を解説

④そのカラダの軸をもうひと工夫することにより膝痛解消メソッド 

 が完成して膝痛をおこさない理想的な歩き方が完成します。 

 

今回も多くの方から申し込みを頂き満席の中でセミナーをさせて頂くチャンスに恵まれて感謝いたします。

次回は3月28日(月)「プロが教える、山登りの為のカラダ作り&セルフボディチェック」を予定しております。

ご受講をお待ちしております。

 のはら整骨院(西宮 夙川)バイタルリアクトセラピー

9月28日(月)「登山講座inグラントフロント大阪好日山荘」の講演を行いました。

9/28(月)好日山荘グランフロント大阪店マウントラボにて、西宮山岳会登山講座『プロが教える、登山者の為のアフターケアー(ひざ痛)』を開催いたしました。

 

今回は、

①正しい知識として、膝の構造と痛みのホントの原因について

②最新の情報として、世界の先進諸国での膝治療のガイドライン 

③それらを踏まえて自分で出来るケアーを3つの場面に分けて

 *痛みと腫れがひどい時 

 *登山中のケアーとしてのマッサージのポイント 

 *日常の最も効果的なトレーニング

 紹介させていただきました。


今回も多くの方からお申し込み頂き満席の中でセミナーをさせて頂くチャンスに恵まれ大変感謝いたします。 

次回は12/21(月)『プロが教える、カラダの軸と歩き方(膝痛解消メソッド)』開催予定です。

 のはら整骨院(西宮 夙川)バイタルリアクトセラピー

6月23日(火)「登山講座 in グランフロント大阪好日山荘」の講演を行いました。

グランフロント大阪好日山荘にてセミナーを行わせて頂きました。

今回のテーマは『プロが教える いざという時の応急処置』です。 

お蔭様でこのセミナーも第三回目を向かえることになりました。 

有難うございます。

登山仲間の皆さんがカラダをケガしたり壊したりすることなく、一年でも長く(出来れば一生涯)山登りを楽しんで頂きたい… この思いから始まったセミナーです。 

第一回「是非知って頂きたい 山での疲れない歩き方」 
第二回「山登りの為のカラダ作り&セルフボディチェック」 
そして今回は「プロが教える山での いざという時の応急処置」  

綺麗な景色に出会えるとか 健康のために登山をしているとか… 皆さんいろんな思いで山に登られると思いますが ひとつ忘れてはならないことがあります。 それは医療機関から離れた場所に身を置いている事です。 いざという時が来ないのが望ましいですが、いつか必ずやってくると思って今回のセミナーの内容をお役立てください。

次回は9月にセミナーを予定しております。 皆さんがどのような事を知りたいのか、そしてどのような事を知らないのか…

正しい 『知識』『技術』『経験』を

皆さんにぜひ知って頂きお役に立てるように、これからも真心を込めてセミナー講師をつとめさせて頂きます

 のはら整骨院(西宮 夙川)バイタルリアクトセラピー

3月30日(月)「登山講座 in グランフロント大阪好日山荘」の講演を行いました

昨日はグランフロント大阪好日山荘マウントラボにて登山講座を行わせて頂きました。 今回もお蔭さまをもちまして満席となりました。ご予約のお電話を頂いたのにお席をご用意出来なかった皆様には日を改めて同じ内容でもう一度させて頂きたいと思っております。

 
今回のテーマは『山登りのためのカラダ作り&セルフボディチェック』です。
前回は力任せで歩かない、省エネで歩く方法をマスターしました。 それは膝や腰を痛めない歩き方であり転倒しない歩き方でもあります。今回はそれらを踏まえたうえで、当日お集まりの皆様には『健康的な登山ボディで一生涯登山を楽しんで頂きたい…』を願いに、登山に必要な身体能力(体力)についての講座を考えてみました。


昨今の山岳遭難事故や登山中のカラダのトラブルのデーターをもとに登山に求められる身体能力を客観的にとらえ、それらを踏まえてご用意させて頂いたセルフボディチェック表に自分の体力の評価を記入しいます。
そしてそれぞれの欠点を補うトレーニング法を実技と理論を交えて詳しく行ないました。


特に筋トレでは『のはらスペシャル』と題して一番酷使する大腿四頭筋の登山中の負荷を軽減して膝の故障を避ける方法!
それとストレッチでは従来のストレッチ法の欠点に注目して登山前に行う新しいストレッチ方法のダイナミックストレッチを詳しく丁寧に解説しました。


登山の世界は他のスポーツと違ってこの分野が非常に遅れていると思います。限りなく新しい情報を、皆様のお役に立つ情報をこれからもお伝えしていきたいと思っております。 

今回も多くの皆様の御支援の下にこのようなセミナーをさせて頂くチャンスに恵まれて感謝の気持ちでいっぱいです。皆様有難うございました。

 のはら整骨院(西宮 夙川)バイタルリアクトセラピー

12月9日梅田のグランフロント大阪にて「カラダの軸を整えて、疲れない歩き方」のセミナーを開催

 

カラダの軸を整えて意識するだけで、驚くほどに疲れない歩き方立ち方が出来る様になります。 それを理論と実技を交えて1時間30分講義させて頂きました。 先ず最初は人間の骨格の構造的弱点を知る。そして健康的な暮らしを実践するにはカラダにある軸を整えて意識することが外せない条件でることが理解できます。

実技では重力の方向とカラダの軸をあわせる方法を行い、正しい姿勢でカラダの軸を意識して疲れない歩き方立ち方の完成です(^^)


 のはら整骨院(西宮 夙川)バイタルリアクトセラピー